VKİ hesaplayıcı

Formül ne yapıyor

VKİ, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesidir. Boyu santimetre olarak girmeniz yeterli, çevirmeyi hesaplayıcı yapıyor.

Yetişkinlerde Dünya Sağlık Örgütü sınıflandırması şöyle: 18,5 altı zayıf, 18,5-24,9 normal, 25-29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez. Eşikler keskin görünür ama sınıra çok yakın bir ağırlık kategoriyi değiştirebilir. Çıkan sayıyı tek bir etiket gibi değil, geniş bir bant içindeki konum gibi okumak daha doğru.

Neyi ölçüyor, neyi ölçmüyor

Bu oran kişileri teşhis etmek için değil, nüfusları karşılaştırmak için üretildi. Formülün paydasında yalnızca boyun karesi, payında ise yalnızca toplam ağırlık var; vücudun neyden oluştuğunu formül bilmez. Kas da yağ da aynı kefeye girer, bu yüzden aynı VKİ değeri iki kişide birbirine hiç benzemeyen durumları tarif edebilir.

Sonucun yanıltıcı olduğu tipik durumlar bellidir:

• Kas kütlesi yüksek kişilerde değer, yağ oranından bağımsız olarak yukarı çıkar.
• Kas kaybı yaşayan kişilerde ise ağırlık düştüğü için değer düşük kalabilir.
• Yağın vücutta nerede toplandığı hesaba hiç girmez; iki kişi aynı VKİ ile çok farklı ölçülere sahip olabilir.
• Çocuk ve ergenlerde bu eşikler geçerli değildir; orada yaşa ve cinsiyete göre persentil eğrileri kullanılır.

Normal kilo aralığı nereden geliyor

Üçüncü çıktı formülü tersine çevirir: boyunuzun metre cinsinden karesi 18,5 ve 24,9 ile çarpılır, çıkan iki sayı o boy için normal aralığın alt ve üst sınırıdır. Boy kare olarak girdiği için bu bant uzadıkça hızla genişler; uzun bir kişide normal aralık birkaç kilo değil, onlarca kiloluk bir alandır.

Aralık bir hedef değil, bir referans. İçinde kalmak tek başına bir sağlık göstergesi olmadığı gibi, dışına taşmak da tek başına bir sonuç değildir.

Sık sorulanlar

Diğer hesaplayıcılar